こんにちは！梅雨に入り、むしむしとしたり、肌寒かったりと、体調を崩しやすい時期となりましたがいかがお過ごしでしょうか。今回は6月22日に講師として参加した、小手指第一包括支援センター主催の介護予防講座についてご報告させていただきます。「フレイル予防」をテーマにした講座には17名の方にご参加いただきました。6月20日をもって所沢市はまん延防止等重点措置の対象地域から外れましたが、参加者の皆さまはまだまだ自粛生活が続いているとのことでした。活動量が低下した生活は「フレイル（＝心身の脆弱性）」の状態につながりかねません。所沢市で活動が広がっている筋力向上を目的とした体操、「トコろん元気百歳体操」をご紹介し、筋力の維持・向上方法についてご説明させていただきました。「トコろん元気百歳体操」はインターネットでもすぐに検索することができます。興味ある方はご自宅でもできるやさしい体操ですので参考になさって下さい。 リハビリテーション科 長島
リハビリテーション科 出前講座を行いました！
